18- Die Bedeutung von Sport

Ich merke langsam je weniger Sport ich mache umso schlechter geht es mir :(

Aber die Woche war einfach zu stressig.
Habs leider immer nur geschafft zu dehnen und das wars.

Diese Woche wir allerdings nicht leichter, denn ich muss verreisen.

Ich frage mich ob ich überhaupt während der Geschäftsreise noch vegan bleiben kann.

Ich werde mich bemühen zumindest ein bisschen Sport zu machen, auch wenn es immer nicht möglich sein wird.

Heute hatte ich die Kürbis Chips mit dem Erbsen Dip!

War super!
Zu dem Dip habe ich noch den Saft einer halben Zitrone dazu gegeben, damit es mir persönlich besser schmeckt!

Trainings Motivation

Ich habe zum Glück viel Motivation für das Training! Es ist unglaublich wie viel Motivation ich habe...

Normalerweise bin ich nicht so motiviert und nicht so diszipliniert.

Sicher wollte ich schon immer fit werden...

Warum habe ich es denn nicht geschafft?

Was ist jetzt anders? Was kann man ändern, damit es leichter fällt?




Mindy hat mich heute dazu gebracht dieses Post zu schreiben =)


HOLT euch weitere Beispiele, die euch motivieren!

Das ist mein Tipp an euch!

Findet euch eine Person mit Vorbildfunktion.

Ganz gezielt suchen!

Diese Person muss euch inspirieren besser zu werden und motivieren wenn ihr einfach nicht mehr wollt.

Meine Vorbilder sind nicht nur vegane Fitness models, sondern auch gesunde und schöne Menschen um mich herum.
Schöne Menschen, da meine ich nicht äußerlich, sondern diese Menschen mit der richtigen Energie, die uns auch aufpusht :)
 

Sport

Die Challenge hat noch nicht begonnen und ich bin schon fleißig am Trainieren!

Ich habe mir vorgenommen als Ziel irgendwann Mal 5Kilometer zu laufen...

Habe in September begonnen mit einem leichten Training. 3 Mal die Woche sit-ups, 2 Mal die Woche joggen.
Wenn ich es geschafft habe sogar mehr... Wenn nicht halt weniger.

Ich habe meine Laufstrecken alle bei Runtastic aufgenommen und voilà. Nach einen Monat sehe ich Verbesserungen!!!

Heute habe ich ohne allzu viele Schwierigkeiten 3Km geschafft!

Und das war in September für mich die größte Anstrengung der Welt!!!

Bin soooo glücklich!


Hier mal einen Plan für die Leute die nicht wissen wie sie anfangen sollen und ganz viele Schwierigkeiten haben überhaupt länger als 10 Minuten zu laufen